wjs-eating-and-growing

@jianshuo · 收录于 1 周前

吃一堑长一智 — 走完 5 步交互式反思（堑 → 自动输出 → 旧权重 → 新参数 → 替代动作），从「情绪复盘」推进到「行为训练」，把第一反应这一层 L3 权重练新。Use when 王建硕 reflects on a personal setback, mistake, or recurring pattern (反思, 复盘, 回顾, 总结教训, 吃一堑, 长一智, "这次又栽了", "怎么又这样", "为什么我总是…", "想开点都做不到", "知道道理但做不到"). For the user as a human, not for Claude's task post-mortems.

场景个人反思情绪复盘行为改进

适合你，如果常陷入同样错误却难以改变行为模式

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https://github.com/jianshuo/claude-skills/tree/main/wjs-eating-and-growing ↗

/ 通过 npx 安装 校验哈希

npx oh-my-skill add jianshuo/claude-skills/wjs-eating-and-growing

/ 通过 bash 安装

curl -fsSL https://oh-my-skill.com/install.sh | bash -s -- jianshuo/claude-skills/wjs-eating-and-growing

/ 已经装过?验证本机副本,不用重装

npx oh-my-skill verify jianshuo/claude-skills/wjs-eating-and-growing

安装目标可用 --agent / --scope 或 --to 明确指定;省略时只会在唯一已存在的 agent 目录上自动选择,零命中或多命中会停止并提示。content_hash 缺失或不一致均拒装。

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